Dostępne kaloryczności: 1500, 1800, 2000, 2200, 2500, 2700
Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową i wysokotłuszczową. Jest to sposób odżywiania, w którym organizm przestawia się na czerpanie energii z ciał ketonowych, zamiast z glukozy (tzw. stan ketozy). W naszej diecie ketogenicznej zakładamy udział węglowodanów w diecie poniżej 10% dziennie.
ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW:
Białko:15-25%
Tłuszcz: 60-80%
Węglowodany: <10%
DLA KOGO?
Dla osób, które chcą:
- schudnąć bez uczucia głodu
- poprawić kontrolę glukozy we krwi
- zwiększyć energię i poprawić koncentrację
DLA KOGO TA DIETA NIE JEST ZALECANA?
- Dla osób z chorobami wątroby lub nerek – metabolizm tłuszczów i białka może obciążać te narządy.
- Dla chorych na cukrzycę typu 1 – ryzyko kwasicy ketonowej (konieczna konsultacja z lekarzem).
- Dla osób z zaburzeniami lipidowymi (np. hipercholesterolemia) – dieta może podnieść poziom cholesterolu i trójglicerydów.
- Przy niedoczynności tarczycy – keto może wpływać na konwersję hormonów tarczycy.
- Dla kobiet w ciąży i karmiących – brak wystarczających badań nad bezpieczeństwem.
- Dla osób z chorobami trzustki lub pęcherzyka żółciowego – wysoka podaż tłuszczu może nasilać dolegliwości.
- Dla sportowców wytrzymałościowych – mogą potrzebować więcej węglowodanów.
